TALLER EDUCACION FISICA

• INSTITUCIÓN EDUCATIVA 
• “ATANASIO GIRARDOT” 

• TALLER DE EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: CUARTO Y QUINTO 

• Tema: Habilidades motrices (la gimnasia) Desempeño: 
• Consolidación del concepto de imagen corporal por medio de diferentes actividades para su afianzamiento en su seguridad motriz y personal. La gimnasia es considerada una de las disciplinas fundamentales para el desarrollo de las destrezas y habilidades básicas de las personas. ... La gimnasia es un deporte dinámico, variable y en consecuencia revolucionario, permite expresar la capacidad de creación y ejecución que el gimnasta posee. 
• ACTIVIDADES 1. Escribe una secuencia o lista de ejercicios de calentamiento 
• 2. Observa el siguiente 
• }video https://www.youtube.com/watch?v=rBixi43L_ow y copia los pasos que se deben tener en cuenta para realizar un rollo adelante 
• 3. Dibuja o pega la secuencia que se debe hacer para realizar un ejercicio de rollo adelante
•  4. Busca un video en google y haz lo mismo del primer punto
•  5. Dibuja las secuencias que se debe hacer para realizar un ejercicio de rollo atrás 
• 6. Realiza en casa rutina o ejercicios para mantenerte en forma y salir de la monotonía, invita a tus padres 
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• 7. Rutina de ejercicios en casa a través de este link https://www.youtube.com/watch?v=iQ3g-gqKe_A 
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• NOTA: SI NO TIENES INTERNET REALIZA LOS SIGUIENTES EJERCICIOS CON LA FAMILIA  Cinco rollos adelanten  Cinco rollos atrás  Cinco lagartijas  Cinco abdominales  Diez repeticiones de saltos con un pie  Diez repeticiones de saltos con el otro pie  Diez repeticiones de saltos con los dos pies  Diez repeticiones de saltos adelante y atrás  Diez repeticiones de saltos en tijeras cambiando de pie  Diez saltos con un lazo, correa o cuerda con un pie  Diez saltos con un lazo, correa o cuerda con el otro pie  Diez saltos con los dos pies